Proč jsem vlastně začal psát tento blog?
Důvodů je víc, ale jeden z nejsilnějších je asi fakt, že mě už dva roky několik lidí kope k tomu, abych byl aktivnější na internetu. A k tomu to psaní blogu tak trochu patří.
Další důvod je, že bych se rád podělil o svoji práci s vámi. Je vždycky dobré mít zpětnou vazbu, nějakou reflexi a názor. Třeba se mi povede i někoho inspirovat, motivovat nebo mu nějak pomoct.
Třetí důvod je trochu rozsáhlejší. Posilování se věnuji už nějaké ty roky. Vždycky jsem byl ponořený ve vědeckých článcích o novém výzkumu potravin, které podporují stimulaci testosteronu. O počtu svalových vláken u bělochů. O steroidech a jejich účincích atd...
Vždycky jsem raději přemýšlel, než něco udělám. No, a časem se to přemýšlení zvrhlo...takže jsem místo vlastního pokroku věnoval veškerý čas studiu a radám ostatním. Alespoň z toho co jsem si přečetl.
Aha, klasika. Všeználek, ale praxe žádná....?
Dalo by se říct.
Ne, že bych netrénoval, ale úsilí a motivace vždycky byla jako na houpačce. Podle toho, jaká ze dvou osobností ve mě převažovala: "intelektuál" nebo "wannabebig" zvíře.
Určitě jsem si spoustu věcí vyzkoušel a díky tomu, že tam byly i ty teoretické znalosti, tak jsem měl i představu, jak to všechno funguje.
( někomu jsem mohl připadat nějak takhle :D )
Co jsi cvičil?
Díky prvním článkům a tomu, že jsem nalezl servery jako osvalech.cz, testosteronenation.com, body-test.cz, cvičení s kettlebellem atp, jsem od začátků víc inklinoval k silovému tréninku. Zdá se, že má velký vliv jak objem, tak i na funkci samozřejmě. Navíc je pokrok docela dobře vidět na kotoučích.
Za tu dobu co cvičím se mi podařila i nějaká přijatelná maxima. Mrtvý tah 200 kg, bench press 100 kg, klasický dřep 150 kg, čelní dřep 125 kg, military press 70 kg, push press 85kg
Problém je, že povahově se cítím být víc "kultík" . Po rocích silového tréninku nějakou sílu mám, ale vidět to až tak není, což bych rád.
Navíc, profilem jsem spíš flegmatik a tak mi klidnější a víc "procítěné" tempo tréninku vyhovuje...
Takže?
Co tím vším chci říct je, že tu časem budete moct sledovat moje pokroky a proměnu. Z dosavadního silového přístupu ke cvičení uberu a pokusím se rozjet kvalitní objem, krok po kroku. S tím, že tu budu pravidelně přispívat jak fotky, tak i pocity a tipy z tréninku.
Bude to mít snad oboustranný efekt ( pokud to tu teda vůbec někdo bude sledovat ). Mě to udrží na cestě k cíli a vám třeba nabídne takový životní příběh a snad i pokrok.
Začátek přijde v jednom z dalších příspěvků :)
Žádné komentáře:
Okomentovat